Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Karpuz Zayıflatırmı

Karpuz Zayıflatırmı

Karpuz Zayıflatırmı, Karpuz içerisinde neredeyse %90 olan su miktarı sayesinde inanılmaz bir sıvı kaynağı olmaktadır. Bunun yanı sıra posası da kabızlık sorunu için oldukça etkilidir. Sadece şekerli bir meyve olduğu ve ekmekle tüketilmemesi gerekir. Karpuzun yanında çok yağlı peynir ve ekmek tüketildiğinde karpuz zayıflatma özelliğini kaybeder ve bunun aksine kilo aldıran bir silaha dönüşmektedir. Zayıflayayım derken kilo almayın sakın. Karpuzun içerisinde bulunan A vitamini, B6 vitamini ve C vitamini son derece etkilidir ve kilo oluşturmaz. Fakat her şeyin fazlası tabi ki zarar oluşturacaktır. Diğer besinlerde olduğu gibi çok fazla karpuz tüketmek, içerisinde bulunan şekerden dolayı kan şekerinde düzensiz dalgalanmalara neden olabilir. Dolayısıyla 2-3 dilim karpuz tüketmek kesinlikle kilo aldırmaz, karpuzun aksine içerisinde bulunan vitaminler ve mineraller kişiye oldukça zayıflama etkisi oluşturur.

Fakat bir oturuşta bir bütün karpuz tüketirseniz gereğinden çok fazla şeker almış olacaksınız. Özellikle de diyetteyseniz ve kalori hesabı yapıyorsanız size daha net rakamlar oluşturalım; 1 tabak kadar dilim karpuz yaklaşık olarak 150 gram ortalama olarak 50 kalori olmaktadır ve bu 1 dilim ekmekten daha az kalori içerdiği anlamına gelir. Aynı miktarlarda tüketimi yapılan karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak %20'sini karşılar. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları uygun gördükleri kişilere karpuz diyeti önermekte. Karpuz diyeti zayıflatıcı etkisi olduğundan dolayı karpuz zayıflatır mı sorusuna yanıt oluşturur. Karpuz yüksek su içeriğinden dolayı çok düşük kalorili sayılabilecek meyvelerden biri olmaktadır. 150 gram kadar karpuz yaklaşık olarak 45 kaloriye denk gelir. Fakat karpuzun yanında tüketilen ek besinlerle alınan bu kalori miktarında bir hayli artış gözlenebilir. Beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin yapmış oldukları açıklamalar doğrultusunda özellikle de şeker hastalarının karpuz tüketim oranına ve tüketim sıklığına oldukça özen göstermesi gerekmektedir. Kan şekeri düzensiz olarak hızla yükselen ve kan şekeri düzeyleri oturmamış olan şeker hastaları bir süre karpuz tüketmemesi daha uygun olacaktır.

Karpuz Zayıflatırmı?


Proteinli yiyecekler daha uzun sürede sindirildiği için yanında tüketilen karbonhidratın kan şekeri yükselmesinde hızı dengeler. Kültürümüzde var olan karpuz peynir ikilisi bu nedenle zayıflamada doğru bir seçimdir. Karpuzun yanında tüketimi yapılan peynir, kan şekerinin daha yavaş yükselterek kan şekerinin daha yavaş düşmesine yardımcı olmaktadır. Tek besin diyetiyle vereceğiniz kiloyu geri almaya mahkumsunuz. Bunun yanı sıra gün içinde sadece karpuz peynir tükettiğinizde birçok vitamin ve minerali vücudunuza yeteri kadar alamamış olacaksınız. Bundan dolayı hem kısa hem de uzun dönemli sağlık problemlerine sebep olabilir. Kalsiyum kadar önemli bir mineral de demir minerali olmaktadır. Peynir ve diğer süt ürünlerinde demir minerali yok denecek kadar az. Bundan dolayı zayıflamak beslenmenizde sadece karpuz yerine günlük olarak et, tavuk ya da balık yer almalı. Ekmekte karpuz gibi temel karbonhidrat kaynaklarından bir tanesidir fakat az tüketilmelidir. Aksi taktirde aynı öğünde yüklü miktarda karpuz ve ekmeği birlikte tüketmek hem yüksek kalori hem de yüksek karbonhidrat almanıza sebep olacaktır. Çok abartıya kaçmadan yaklaşık 2 porsiyon meyveye kadar diyet içerisinde meyve tüketilebilir. Dolayısıyla örnek verecek olursak eğer karpuzu iki parmak kalınlığında, yarım ay şeklinde en fazla üç adet yenilmesi gerekir. Eğer vücudunuz karpuz peynir diyetine alışarak ilerlediği zaman sadece sürekli bir şeker duygusu oluşarak yağlanmaya sebep olur. Karpuzun yanında az miktarda et, sebze, tahılda tüketmeniz gerekmektedir. Fakat bunları yemeden sadece peynir ve karpuzla zayıflayacağım derseniz, maalesef çok daha ciddi bir karın bölgesinde oluşan yağlanma görülecektir.
Son Güncelleme : 20.01.2024 04:53:40
Karpuz Zayıflatırmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Karpuz Zayıflatırmı Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Karpuz Zayıflatırmı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sarı Karpuz
Sarı Karpuz
Sarı karpuz, aslında oldukça eski zamanlarda insanlar tarafından üretilen ve bolca tüketilen yiyeceklerden biridir. Son 15 yıldan beri üretimi neredeyse tamamen duran sarı karpuzun üretimi son yıllarda oldukça yaygınlaşmış ve özellikle ülkemizde Buld...
Karpuz Çeşitleri
Karpuz Çeşitleri
Karpuz çeşitleri; kavunun anında arkasından yetişen ve mevsiminde sofralarımızdan noksan olmamış karpuz, kabakgiller familyasından yıllık nebattır. Derin ve narin toprakları sever. Dalları, 34 metreye denli uzanıp yayılır.Başlıca karpuz çeşitleri şun...
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz hangi bölgede yetişir? Bu sorunun cevabı için kısa da olsa bazı coğrafik bilgileri bilmek gerekmektedir, ondan sonra karpuz için uygun yetişme bölgeleri ele alınabilir.Ülkemizde Karpuzun Yetiştiği Yerler ve BölgelerYurdumuz sahip olduğu coğraf...
Karpuz Tohumu
Karpuz Tohumu
Karpuz Tohumu, Karpuz tek senelik bir bitki olup kolları toprak yüzeyinde 3 ve 4 metreye kadar uzayabilir. Susuz tarım koşullarında kökler oluştukca derine inse de sulu tarım koşullarında saçak kökler daha fazla 40 ve 50 cm derinlikte yoğunlaşır. İri...
Karpuz
Karpuz
Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir karpuz. Özellikle aşırı sıcaklarda besleyici ve elektrolit bakımından zengin olan bir bir su kaynağı olarak da tüketilebilir. Domates gibi karpuza da kırmızı rengini likopen verir ve içeriğindek...
Karpuz Ekimi
Karpuz Ekimi
Karpuz Ekimi, Yaz aylarında sıcaklığı bir nebze olsa hafifleten yiyeceklerden olan karpuz hemen hemen herkesin sevdiği bir meyvedir Çoğu kaynağa göre karpuzun asıl vatanı Hindistan'dır. Ülkemizde de karpuz çeşitleri birçok bölgede yetiştirilebilmekte...
Diyarbakır Karpuzu
Diyarbakır Karpuzu
Diyarbakır karpuzu dünyaca popüler ender tarım ürünlerimizden birisidir. Dicle nehri kenarında çakıllı, kumlu arazilerde yöreye özgü yollarla yetiştirilen bu karpuz çeşidinin Diyarbakır'ın uygun fiyat, toplumsal ve folklar yaşantısında kıymetli bir y...
Karpuz Yetiştiriciliği
Karpuz Yetiştiriciliği
Karpuz Yetiştiriciliği, Karpuz yetiştirmeye en uygun topraklar akarsu kenarlarındaki milli topraklar ile su tutma kapasitesi yüksek kumlu tınlı ya da tınlı kumlu topraklardır. Yetiştirme dönemi kısa olan yerlerde ve erken hasat düşünüldüğünde hafif k...
Karpuz Ağacı
Karpuz Ağacı
Karpuz Ağacı, genel olarak ilk söylendiğinde kulağa alışılmamış gibi gelmektedir. Fakat teknolojinin ilerlemesine bağlı olarak artık tarım ürünleri ve bitkilerde de teknolojinin etkisiyle ağaçta yetiştirilmesi gibi her şeyin mümkün olduğunu görmektey...
Karpuz Çekirdeği
Karpuz Çekirdeği
Karpuz çekirdeği, aslında birçok insan farkında olmasa da en az karpuz kadar fayda sağlayarak insanların daha çok Doğu illerinde tükettikleri yiyeceklerden biridir. Küçük işlemlerden geçirilerek tüketilmeye hazır hale gelen karpuz çekirdekleri verdiğ...
Siyah Karpuz
Siyah Karpuz
Siyah Karpuz, sıcak ve ılık iklimde yetişir. Meyvesi tatlı ve suludur. Ülkemizde oldukça geniş bir alanda yetiştirilir. Siyah karpuz, güçlü bir antioksidandır. İçinde barındırdığı c ve a vitaminleri bakımından zengin olan siyah karpuz bizl bazı hasta...
Karpuz Turşusu
Karpuz Turşusu
Karpuz Turşusu, Genellikle kış aylarına girdiğimiz zaman hemen hemen her bayanın yaptığı şey turşu olmaktadır. Fakat turşular çeşit çeşit olmaktadır. Turşunun çeşitleri olup her bayanın yapabileceği kolaylıkta olup her yemeğin yanına koyularak lezzet...

 

Sarı Karpuz
Karpuz Çeşitleri
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz Tohumu
Karpuz
Karpuz Ekimi
Diyarbakır Karpuzu
Karpuz Yetiştiriciliği
Karpuz Ağacı
Karpuz Çekirdeği
Siyah Karpuz
Karpuz Turşusu
Karpuz Suyu
Karpuzun Faydaları
Karpuzlu Kek
Hamilelikte Karpuz
Karpuz Pekmezi
Karpuzlu Dondurma
Karpuzlu Pasta
Karpuzlu Frozen
Karpuz Reçeli
Karpuzlu Kurabiye
Karpuz Kabuğu Reçeli
Karpuz Pasta
Karpuz Zayıflatırmı
Karpuz Peynir
Karpuzlu Kokteyl
Karpuzlu Sakız
Karpuz Kaç Kalori?
Karpuzlu Limonata
Popüler İçerik
Karpuz Suyu
Karpuz Suyu
Karpuz suyu, Karpuz, sıcak yaz ayların doğal serinleten çok lezzetli şifa deposu bir meyvedir. Yaz aylarında hararet giderici ve serinletici olduğu iç...
Karpuzun Faydaları
Karpuzun Faydaları
Karpuzun Faydaları, Yazın sıcak günlerinde serinlemenin en sağlıklı ve en lezzetli yolu olan karpuzun insan sağlığına sayısız faydaları bulunmaktadır....
Karpuzlu Kek
Karpuzlu Kek
Karpuzlu Kek, Evet muhteşem bir lezzet karpuzlu kek özellikle çok sıcak yaz aylarında yapılacak ve büyük bir zevkle yenilecek bir tatlı türüdür. Bu en...
Hamilelikte Karpuz
Hamilelikte Karpuz
Hamilelikte Karpuz, Hamilelikte birçok yiyecek sağlığınızı veya bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Fakat yapılan araştırmalarda yaz...
Karpuz Pekmezi
Karpuz Pekmezi
Karpuz pekmezi, ülkemizde de çokça tüketilen besinlerden biridir. Özellikle son zamanlarda bilimde de araştırma konusu olan karpuz pekmezinin kanser h...
Karpuzlu Dondurma
Karpuzlu Dondurma
Karpuzlu dondurma; Karpuz, yaz mevsiminde sulu özelliği sayesinde en fazla tüketilen meyvelerin başında gelir. Ayrıca lifli yapısı ve bol sulu olması ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sarı Karpuz
Karpuz Çeşitleri
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz Tohumu
Karpuz
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024