Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Hamilelikte Karpuz

Hamilelikte Karpuz

Hamilelikte Karpuz, Hamilelikte birçok yiyecek sağlığınızı veya bebeğinizin sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir. Fakat yapılan araştırmalarda yaz günlerinin serinletici yiyeceği olan karpuz hamileler için önemli faydaları olduğu belirtilmiştir. Yaz günlerinin bol sulu, serinletici lezzeti olan karpuz hamileler için de önemli faydaları olduğunu bildiren uzmanlar, kalorisi son derece düşük olmasına rağmen hamilelikte karpuz cildin güneşten korunmasından, mide yanmasının önlenmesine kadar birçok fayda sağlamakta. Karpuz anne karnındaki bebeğin beyin ve sinir sisteminin gelişiminde büyük önem taşıyan vitamin ve mineralleri de içerisinde barındırmaktadır. Anne adayları hamilelikte karpuzu çok fazla tüketmesi gerekmekte. Hamilelikte karpuz mide yanmasını hafifletmekte. Vücutta su toplanmasını önlemeye yardımcı olmakta. Yüksek sıvı içeriğinden ve içerdiği meyve şekeri mide bulantılarını hafifletmekte ve dehidratasyonu yani vücudun susuz kalması önlemektedir. Karpuz içermiş olduğu mineraller son üç ayda sık yaşanan krampları yok etmeye yardımcı oluyor. İyi bir lif kaynağı olduğundan dolayı bağırsak hareketlerini düzenlemekte. Karpuz domatesten daha fazla likopen madde barındırır. Bir antioksidan madde olan likopen de kanserden ve kalp-damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olmakta, bağışıklık sistemini güçlendirici etki oluşturmakta ve cildin doğal güneş koruma faktörünü arttırmaktadır. Bunun yanı sıra çalışmalar likopenin hamilelikte karşılaşılan ciddi problemlerden biri olan preeklempsi riskini de önemli derecede azalttığı da belirtilmiştir. Karpuzun 100 gramında 4 miligram likopen madde bulunmakta. Karpuzun A vitamini, C vitamini, B6 vitamini ve potasyum ve magnezyum minerallerini bol miktarda içerdiğinden dolayı da hamilelikte karpuz önemli derecede fayda sağladığı belirtilmekte. Bu vitamin ve mineraller sayesinde bebeğin görmesi, beyin fonksiyonları, sinir sistemi ve bağışıklık sisteminin gelişimi açısından büyük önem taşımakta. Karpuzun 100 gramında 37 miligram A vitamini, 10 miligram C vitamini ve 280 miligram potasyum minerali bulunmaktadır. Potasyum minerali hamilelik esnasında kan ve vücut dokularındaki su dengesini düzenler ve sıcakta terle beraber vücuttan atılan potasyum kaybından dolayı ortaya çıkan tansiyon düzensizliğini dengelemektedir. Üstelik bütün bu faydaları sadece 50 kalori içeren yaklaşık olarak 300 gramlık bir dilim karpuzla sağlanmaktadır.

Hamilelikte Karpuz Faydaları Nelerdir?


Yaz günlerinin bol sulu ve serinletici meyvesi olan karpuz hamileler için önemli faydaları olduğunu belirten uzmanlar, hamilelere günlük olarak 300 gram yani bir dilim karpuz yemesini tavsiye ediyor. Hamilelikte karpuz, hamile bayanlara sağladığı faydalardan bazıları şöyle sıralanmaktadır:
  • Hamilelikte karpuz, mide yanmasını en az dereceye indirir ve hatta hamilelikte karpuz tüketilmesiyle mide yanması yok edilebilir.
  • Hamilelikte karpuz tüketimi vücudun su toplanmasını önlemeye yardımcı olmaktadır.
  • Karpuzun içermiş olduğu yüksek miktardaki sıvı ve meyve şekeri, mide bulantılarını hafifletir ve vücudun susuz kalması önler.
  • Karpuz içermiş olduğu mineraller, hamileliğin son üç ayında sık yaşanan krampları önlemeye yardımcı olmaktadır.
  • İyi bir lif kaynağı olan karpuz, bağırsak hareketlerini düzene koyar.
  • Karpuz, domatesten daha fazla likopen maddde içerdiğinden dolayı önemli derecede faydalıdır.
  • Hamilelikte karpuz tüketimiyle önemli bir antioksidan madde olan likopen maddesini vücuda almış olursunuz. Karpuzdaki likopen maddesi fazla olduğundan anne kanındaki bebeğin gelişimi daha hızlı olacaktır. Likopen maddesi aynı zamanda kanserden ve kalp-damar hastalıklarından korunmaya yardımcı olmakta, bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve cildin doğal güneş koruma faktörünü arttırmaktadır. Bunun yanı sıra likopen maddesi hamilelikte karşılaşılan ciddi sorunlardan biri olan preeklempsi riskini de önemli ölçüde azaltmaktadır.
  • Karpuzun 100 gramında 4 mg. Likopen madde vardır. A, C ve B6 vitaminleri sayesinde potasyum ve magnezyum mineralini de bol miktarda içerdiği için anne karnındaki bebeğin beyninin, sinir sisteminin ve bağışıklık sisteminin gelişimi açısından büyük önem taşımaktadır.
Son Güncelleme : 19.01.2024 23:01:38
Hamilelikte Karpuz ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Hamilelikte Karpuz Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Hamilelikte Karpuz"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Sarı Karpuz
Sarı Karpuz
Sarı karpuz, aslında oldukça eski zamanlarda insanlar tarafından üretilen ve bolca tüketilen yiyeceklerden biridir. Son 15 yıldan beri üretimi neredeyse tamamen duran sarı karpuzun üretimi son yıllarda oldukça yaygınlaşmış ve özellikle ülkemizde Buld...
Karpuz Çeşitleri
Karpuz Çeşitleri
Karpuz çeşitleri; kavunun anında arkasından yetişen ve mevsiminde sofralarımızdan noksan olmamış karpuz, kabakgiller familyasından yıllık nebattır. Derin ve narin toprakları sever. Dalları, 34 metreye denli uzanıp yayılır.Başlıca karpuz çeşitleri şun...
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz hangi bölgede yetişir? Bu sorunun cevabı için kısa da olsa bazı coğrafik bilgileri bilmek gerekmektedir, ondan sonra karpuz için uygun yetişme bölgeleri ele alınabilir.Ülkemizde Karpuzun Yetiştiği Yerler ve BölgelerYurdumuz sahip olduğu coğraf...
Karpuz Tohumu
Karpuz Tohumu
Karpuz Tohumu, Karpuz tek senelik bir bitki olup kolları toprak yüzeyinde 3 ve 4 metreye kadar uzayabilir. Susuz tarım koşullarında kökler oluştukca derine inse de sulu tarım koşullarında saçak kökler daha fazla 40 ve 50 cm derinlikte yoğunlaşır. İri...
Karpuz
Karpuz
Karpuz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir karpuz. Özellikle aşırı sıcaklarda besleyici ve elektrolit bakımından zengin olan bir bir su kaynağı olarak da tüketilebilir. Domates gibi karpuza da kırmızı rengini likopen verir ve içeriğindek...
Karpuz Ekimi
Karpuz Ekimi
Karpuz Ekimi, Yaz aylarında sıcaklığı bir nebze olsa hafifleten yiyeceklerden olan karpuz hemen hemen herkesin sevdiği bir meyvedir Çoğu kaynağa göre karpuzun asıl vatanı Hindistan'dır. Ülkemizde de karpuz çeşitleri birçok bölgede yetiştirilebilmekte...
Diyarbakır Karpuzu
Diyarbakır Karpuzu
Diyarbakır karpuzu dünyaca popüler ender tarım ürünlerimizden birisidir. Dicle nehri kenarında çakıllı, kumlu arazilerde yöreye özgü yollarla yetiştirilen bu karpuz çeşidinin Diyarbakır'ın uygun fiyat, toplumsal ve folklar yaşantısında kıymetli bir y...
Karpuz Yetiştiriciliği
Karpuz Yetiştiriciliği
Karpuz Yetiştiriciliği, Karpuz yetiştirmeye en uygun topraklar akarsu kenarlarındaki milli topraklar ile su tutma kapasitesi yüksek kumlu tınlı ya da tınlı kumlu topraklardır. Yetiştirme dönemi kısa olan yerlerde ve erken hasat düşünüldüğünde hafif k...
Karpuz Ağacı
Karpuz Ağacı
Karpuz Ağacı, genel olarak ilk söylendiğinde kulağa alışılmamış gibi gelmektedir. Fakat teknolojinin ilerlemesine bağlı olarak artık tarım ürünleri ve bitkilerde de teknolojinin etkisiyle ağaçta yetiştirilmesi gibi her şeyin mümkün olduğunu görmektey...
Karpuz Çekirdeği
Karpuz Çekirdeği
Karpuz çekirdeği, aslında birçok insan farkında olmasa da en az karpuz kadar fayda sağlayarak insanların daha çok Doğu illerinde tükettikleri yiyeceklerden biridir. Küçük işlemlerden geçirilerek tüketilmeye hazır hale gelen karpuz çekirdekleri verdiğ...
Siyah Karpuz
Siyah Karpuz
Siyah Karpuz, sıcak ve ılık iklimde yetişir. Meyvesi tatlı ve suludur. Ülkemizde oldukça geniş bir alanda yetiştirilir. Siyah karpuz, güçlü bir antioksidandır. İçinde barındırdığı c ve a vitaminleri bakımından zengin olan siyah karpuz bizl bazı hasta...
Karpuz Turşusu
Karpuz Turşusu
Karpuz Turşusu, Genellikle kış aylarına girdiğimiz zaman hemen hemen her bayanın yaptığı şey turşu olmaktadır. Fakat turşular çeşit çeşit olmaktadır. Turşunun çeşitleri olup her bayanın yapabileceği kolaylıkta olup her yemeğin yanına koyularak lezzet...

 

Sarı Karpuz
Karpuz Çeşitleri
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz Tohumu
Karpuz
Karpuz Ekimi
Diyarbakır Karpuzu
Karpuz Yetiştiriciliği
Karpuz Ağacı
Karpuz Çekirdeği
Siyah Karpuz
Karpuz Turşusu
Karpuz Suyu
Karpuzun Faydaları
Karpuzlu Kek
Hamilelikte Karpuz
Karpuz Pekmezi
Karpuzlu Dondurma
Karpuzlu Pasta
Karpuzlu Frozen
Karpuz Reçeli
Karpuzlu Kurabiye
Karpuz Kabuğu Reçeli
Karpuz Pasta
Karpuz Zayıflatırmı
Karpuz Peynir
Karpuzlu Kokteyl
Karpuzlu Sakız
Karpuz Kaç Kalori?
Karpuzlu Limonata
Popüler İçerik
Karpuz Suyu
Karpuz Suyu
Karpuz suyu, Karpuz, sıcak yaz ayların doğal serinleten çok lezzetli şifa deposu bir meyvedir. Yaz aylarında hararet giderici ve serinletici olduğu iç...
Karpuzun Faydaları
Karpuzun Faydaları
Karpuzun Faydaları, Yazın sıcak günlerinde serinlemenin en sağlıklı ve en lezzetli yolu olan karpuzun insan sağlığına sayısız faydaları bulunmaktadır....
Karpuzlu Kek
Karpuzlu Kek
Karpuzlu Kek, Evet muhteşem bir lezzet karpuzlu kek özellikle çok sıcak yaz aylarında yapılacak ve büyük bir zevkle yenilecek bir tatlı türüdür. Bu en...
Karpuz Pekmezi
Karpuz Pekmezi
Karpuz pekmezi, ülkemizde de çokça tüketilen besinlerden biridir. Özellikle son zamanlarda bilimde de araştırma konusu olan karpuz pekmezinin kanser h...
Karpuzlu Dondurma
Karpuzlu Dondurma
Karpuzlu dondurma; Karpuz, yaz mevsiminde sulu özelliği sayesinde en fazla tüketilen meyvelerin başında gelir. Ayrıca lifli yapısı ve bol sulu olması ...
Karpuzlu Pasta
Karpuzlu Pasta
Karpuzlu pasta, en sıra dışı pastalardan biridir. İkram olarak sunduğunuz kişilerin şaşkınlığına sunum sırasında şahit olacaksınız. Tat olarak hafif b...
Karpuzlu Frozen
Karpuzlu Frozen
Karpuzlu Frozen, Türk mutfağında her ağız lezzetine uygun yemekler, pastalar, börekler, mezeler, limonatalar, soğuk ve sıcak içecekler yapılır. Mutfa...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Sarı Karpuz
Karpuz Çeşitleri
Karpuz Hangi Bölgede Yetişir
Karpuz Tohumu
Karpuz
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024